czy mozna

[...] masy barwników, potem też jak wspomniałem polepszacze smaku, bo taka krew + resztki odrywane od kości nie smakują zbyt dobrze same z siebie... ps. Mnie generalnie wiele rzeczy razi jak widzę właśnie co rodzice kupują dzieciom. Po części też jest to wina producentów, którzy bezkarnie umieszczają na opakowaniach oznaczenia/obrazki sugerujące, że [...]

[...] TRENING A 15 Tam gdzie nie bede pisal ilosci powtorzen, ta ilosc wynosila bedzie 15 -Martwy ciag "z ławki" PROGRESJA Komentarz: Poszlo dobrze, nie wiem czy laweczka nie jest za wysoko, ale.. To co mialem czuc po tym cwiczeniu, czulem i to bardzo.. Wiec powinno byc wykonane dobrze, MC wykonywalem dzis pierwszy raz wiec i z [...]

[...] bylo tej "mody" na taki wyglad, sam Arnold w ksiazce Fantastic i wielu filmach stwierdzil ze postrzegano go jak dziwolonga z zoo , malpe, zwierza itp. Teraz taki Coleman, czy inny jest postrzegany jako zwierz itp. Osobiscie jak Arnold nie chcialbym nigdy wygladac, ani jak Coleman czy Dorian, nie podobaja mi sie takie sylwetki. Lecz przy [...]

Ale co ja Ci mam pokazac, skoro udzielasz sie na tym forum to pewno widziales filmow z kulturystami wiecej niz ja pornolow w zyciu. Wszedzie to widac czy to treningi czy zakupy Ruhla czy metro Kaia. Ktory by nie sapal na biezni przy 6km/h to zawsze mozna uznac, ze norma przy tej masie... Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2012-09-24 14:55:55

[...] fot: kulturystyka.org / Prezes jednego ze związków sportowych nakłaniał zawodników do brania środków dopingujących. Co więcej, brał od nich za to pieniądze... Rzecz dotyczy Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS) i jego prezesa Pawła Filleborna. Byli jego podopieczni podpisali się pod oskarżeniem, które wpłynęło [...]

[...] ze podnosi tescia tak wiec mozna profilaktycznie zarzucic sobie co jakis czas jedna pigule. Tribulus wszedzie pisze ze lipa ja bardziej mialem na mysli jakis horny goat weed czy cos w takich tematach poszukaj. Przez miesiac daa to nei bardzo to na dluzsza mete bardziej dzialanie. Ja daa z b6 i atd i bylem zadowolony. z tego co czytalem na [...]

[...] Tak, jak najbardziej, ja nie żałuje. W sumie sporo kasy mnie on wyniósł ale uwazam, ze warto było. 2. Czy kupiłbym ten suplement ponownie wiedząc jak działa? To znaczy osobiście wiedzac już jak działa nitro wolałbym wypróbowac inne produkty tego typu. Jednak wcale nie mówie że w przyszłości nie kupiłbym nitro II. 3. Czy zauważyłem [...]

[...] będzie cheat meal/cheat day dużo zależy od silnej woli,samozaparcia,ciśnienia na niski %bf i wiele innych spraw można od razu rzucić się na głęboką wodę i jeść mniej niż 50 czy 30g węgli,ale ja wole powli wchodzić do morza niż od razu skakać na bańkę do basenu tutaj bloga ma eltoro,który postanowił jechać VLCD i kto czyta widzi jak to się [...]

[...] I = 1 Rafl_1986 IIIII = 5 Dremor1 II = 2 maxwell1 =0 solaros IIII=4 Tak to wygląda. 8 nas jest z czego 50% nie wywiązała się z zadania. Kolejny tydzień na zastanowienie sie czy 'mam czas' i czy chce nadal 'brać udział'. Jeśli tak to poprosimy o min. 3 wpisy . Głownie: arekmos81 maxwell1 Zabrzanin Zasady były jasne na początku i zasady sa takie [...]

nie wiem jakie te wiosłowania w pierwszym dniu- ogolnie jest ich za dużo; grubość można także w pewien sposób wspomagać, czy dopełniać odpowiednią formą podciągania i jedno bym użył w tym celu zamieniając jakieś wiosłowanie... w dniu nóg daj przynajmniej kilka serii dobrze wykonanego żurawia, 5*8 w trzecim żołnierskie po klatce, triceps możesz [...]

[...] bcaa ale wlasnie o to chodzi ze bcaa sa kluczowe dla kulturystów jedzac mało bialka,tudiez mało EAA - liczac na super efekty zwiekszajac spozycie samego bcaa mozna sie przeliczyc wiec jelsi ktos ma ponizej 1grama bialka,czy okolo 1,5g (liczac kazdeo zrodlo) to lepiej zainwetoswac w bialko (naturalne zrodla) niz bawic sie w bcaa choc nawet w takim [...]

push press ciezko zastapic, mozna dac poprostu wyciskanie na barki w siadzie... plecy moga bolec po martwym, tylko czy to bol miesni czy kregoslupa? Po treningu wiadomo rozciagamy plecy, mozna tez powisiec na drazku minute zeby go rozciagnac. Martwy 5x5 power clean nie wychodzimy powyzej 3 powtorzen, chyba ze pierwsza seria rozgrzewkowa. Robimy po [...]

masz te dołki po trawie ...czy co jeszcze tam aplikujesz !! detox solidny Ci potrzebny nie depresant to tylko błedne koło z depresantow tez sie schodzi niwelujac dawki do minium a gwarancji ze po odstawieniu nie dostaniesz gorszych odpałow nikt Ci nie da JESLI SIE MECZYSZ IDZ DO LEKARZA I NIE SCIEMNIAJ LEPIEJ MOW ZE PALISZ TRAWE BO ZAPISZE CI COS [...]

[...] sobie witaminke C. Przyda się w taką pogodę. Słyszałem, że dobrze po treningu sobie wziąć, więc tak będę brał... Carbo lepiej szamać przed aerobami razem z BCAA i kreatyną czy po aerobach z białkiem?? Od jutra praca (wt, śr, czw, pon i wt). 5 dni wstawania o 5 i jazda ok. 150 km :-/ powrót wieczorem i jeszcze trening trzeba będzie zrobić... Na [...]

PODSUMOWANIE Z dniem wczorajszym zakończyłem swój cykl. Ćwiczyłem pod okiem Michała Sulewskiego teoretycznie przez 3 mikrocykle ale prakrtycznie przez 2. W ostatnim mikrocyklu musiałem sobie radzić sam. Wielkie podziękowania dla Niego. Cały ten okres był nastawiony na zdobywanie masy mięśniowej przy jednoczesnym gubieniu tłuszczu - recomp. W [...]

[...] no to włączaj i wpadaj! boksero: dałbym ale mi potrzebne czzemu nie kupujesz? Matth3w: u mnie podobnie. najpierw nie podchodziło za bardzoa ale terazm super jest. lepsze niż vitafit plus truskawka! K3NJI: nie wiem czy wie. Ale nigdzie nie było pisane że nie można. a poza tym yoyo wpada i nic nie mówiła żeby było zabronione więc pisze

u mnie np idzie masa w górę tylko ze znaczną nadwyżką, na takich plusach jak +200 czy +300 kalorii ani kilogramy ani mięśni, muszę mieć co najmniej +500-700 żeby coś szło w górę, niestety wiadomo - idzie wraz z tłuszczem. ale można w sumie chwilę przeboleć ten świński wygląd, a później pociąć i wrzucić na zero... kwestia chyba zaparcia, bo jak się [...]

[...] typu "nadwyzka"/"zero" ??? jak rosna Twoi kumple,to dostarczaja wiecej niz potrzebuja,jak stoja w miejscu,to wtedy moga byc na "zero"(choc przyczyn znow moze byc kilka/kilkanascie...). sa na zero,bo? bo wedlug wzoru im tak wyszlo? czy wrocili z centrum NASA,gdzie wyliczyli im dokladnie ile czego musza dostarczyc [...]

[...] 5g, wiórki kokosowe 10g, orzechy włoskie 15g, cynamon + Gold Omega 3 3g ** Magnez - ok. 300g B: 230 (r271) T: 141 WW: 275 ~3450kcal --------- Jutro zrobię pomiary i zobaczymy czy coś ruszyło. Na pewno trzeba będzie dodać trochę do michy bo czuję się "lekko" :-P Nie zjadłem przez cały tydzień żadnego syfu. miska na 100%. Aż jestem [...]

[...] filet 190g 6. Jajka ok 300g + Gold Omega 3 3kaps ** ZMA Tested 3kaps B: 230(290) T: 95 WW: 410 ~3600 kcal Jutro zrobię pomiary i ciekawe co się zmieniło po tygodniu na zmienionej dietce. Pewnie fałdy w górę, a reszta stop heh %-) ---- Matth3w: stosowałem kiedyś taki zabieg i na dobre mi to wychodziło. więc jestem ciekaw czy to sie powórzy :-)